Mettere KO la cellulite

Non ci credevamo quasi più, ma l'estate alla fine è arrivata. Con i due problemi di sempre: la preoccupazione per la prova bikini e i buoni propositi per goderne al massimo. In tutta franchezza, preferiamo il secondo. E nelle righe che seguono ci siamo adoperati per porgervi qualche idea in proposito.

Ma c'è sempre un nemico in agguato la cellulite con i suoi inestetismi ...quali le cause ? come possiamo metterla KO ?

Molte le cause che possono favorire la comparsa degli inestetismi della cellulite: fattori ormonali, pillola anticoncezionale, sovrappeso, vita sedentaria. poca acqua, troppi grassi saturi e zuccheri.

Come si forma : La cellulite si forma quando una ridotta circolazione periferica provoca stasi (rallentamento del flusso del sangue), i capillari indeboliti si sfiancano lasciando uscire la parte liquida del sangue che invade lo spazio tra le cellule formando edemi (veri e propri "laghi" intercellulari).

 Il ristagno comprime i vasi, le terminazioni nervose (sensazione di punture di spilli) e le cellule adipose. Se queste si rompono fuoriesce grasso che l'organismo incapsula con fibre di collagene formando noduli sotto l'epidermide, talvolta dolorosi al tatto: la cosiddetta "buccia d'arancia".

Con la dieta giusta si sconfiggono i gonfiori e la pelle a buccia d'arancia.

Le regole? Tanta acqua, poco sodio e molto potassio (quindi zero formaggi, insaccati e cibi in scatola, ma tanta frutta fresca a partire dalle banane), vitamina C e betacarotene per contrastare i danni provocati dalle alterazioni metaboliche locali all'origine della cellulite.

In più, bioflavonoidi per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e principi amari (come la cinarina del carciofo) per stimolare l'attività del fegato. La dieta: tè verde, frutta e yogurt a colazione; verdura e cereali integrali a pranzo; pinzimonio e 120 g di pesce alternato a soia, seitan o tempeh per cena. Dopo una settimana, i primi risultati.